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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。