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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。