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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。