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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。