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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。