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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。