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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。