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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。