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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。