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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。