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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。