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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。