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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。