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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。