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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。