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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。