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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。