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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。