在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu),以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。
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