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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。