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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。