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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。