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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。