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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。