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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。