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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。