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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。