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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。