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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。