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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。