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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。