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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。