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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。