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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。