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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。