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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。