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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。