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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。