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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。