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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。