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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。