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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。