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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。