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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。