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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。