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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。