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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。