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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。