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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。