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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。